A cartilha foi elaborada pelo Centro de Saúde e Performance (CESP), setor do Alvinegro que coordena ações de forma multidisciplinar com foco na prevenção de lesões. Orientações a respeito de hidratação e atividade física leve também estão presentes.
— Considerando a logística de viagem e treinos, otimizamos a nossa rotina para atender todas as demandas que os atletas apresentavam. Incluímos turnos adicionais de tratamento e recuperação, inclusive à noite e em dias de folga – contou o fisioterapeuta Adolfo Bernardo ao falar da temporada.
— As pausas permitem que desenvolvam a flexibilidade psicológica, alternando o foco entre a intensidade da vida de atleta e a tranquilidade da vida pessoal. Essa alternância é fundamental para descompressão, redução do estresse e, consequentemente, para o aumento da saúde mental e do bem-estar geral, impactando positivamente o desempenho em campo – pontuou Ricardo Ângelo, psicólogo que trabalha no clube.
